NUTRE TU MENOPAUSIA

NUTRE TU MENOPAUSIA

ADAPTA TU ALIMENTACIÓN A ESTA NUEVA ETAPA Y OLVÍDATE DE LAS DIETAS

MARCÈ, MARTA

18,95 €
IVA inclós
Editorial:
ALIENTA
Any d'edició:
2024
Matèria
Autoconeixement i espiritualitat
ISBN:
978-84-1344-364-5
Pàgines:
304
18,95 €
IVA inclós
Afegir a favorits

Haz que tus comidas sean tus mejores aliadasLa menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimenta­ción es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida. 
En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno. Además, podrás explorar los beneficios del ayuno intermitente, identificar los alimentos que pueden aliviar tus sofocos y descubrir los efectos positivos de los antioxidantes y vitaminas como la C y D.
Todo ello explicado con el rigor, la sencillez y la honestidad que caracterizan a Marta Marcè, para que puedas cuidar tu salud física y emocional durante el climaterio. Además, estas páginas incluyen herramientas prácticas para gestionar el hambre y la saciedad, y recetas y menús saludables que no contemplan dietas ni restricciones asfixiantes.

Articles relacionats

  • MANAGEMENT DEL SENTIDO COMÚN
    MARCET, XAVIER
    El sentido común nace de nuestra capacidad de pensar, de observar, de acumular experiencias y de contrastarlas con datos. El management sin sentido común es simplemente una colección de tendencias y PowerPoint. Contrariamente, el management del sentido común es hacer las cosas con la autenticidad y la flexibilidad necesarias en las organizaciones, las cuales no son relojes, sin...
    Disponibilitat inmediata

    17,00 €

  • INTELIGENCIA ERÓTICA
    PEREL, ESTHER
    Descubre las claves para que la pasión en la pareja no desaparezca con el paso del tiempo En Inteligencia erótica, la prestigiosa terapeuta y experta en relaciones Esther Perel explora las causas de las crisis sexuales de las parejas y la naturaleza del deseo, y nos anima a plantearnos algunas preguntas: ¿Qué sientes cuando amas a alguien? ¿Cómo cambian tus sentimientos cua...
    Disponibilitat inmediata

    15,95 €

  • YO SOSTENIDO
    ELIAS, VICTOR
    El testimonio de Víctor Elías, firme y veloz, iluminará uno de los temas más controvertidos en España: ¿qué fue de las estrellas infantiles ¿Quién es Víctor Elías Casi todo el mundo lo recuerda como el hermano mediano de Los Serrano, pero ha sido y es otras tantas cosas. Sobre todo, es músico, un excelente director musical, y ha tenido la oportunidad de trabajar con los grandes...
    Disponibilitat inmediata

    18,90 €

  • PUNTO PARA LOS LOCOS
    MARTÍN, ÁNGEL
    El monólogo con el que Ángel Martín ha girado por Europa para reivindicar, en clave de humor, la importancia de la salud mental, ahora en una edición especial, en tapa dura, que incluye prólogo, dedicatoria y material inéditoCon la intención de que descubramos que lo único que nos diferencia no es si estamos o no estamos locos, sino a qué volumen suenan en nuestras cabezas las ...
    Disponibilitat inmediata

    17,90 €

  • TOMA EL CONTROL DE TUS HORMONAS
    MARÍN LÓPEZ, LARA
    La guía hormonal que te ayudará a tomar las riendas de tu salud.¿Te has sentido agotada sin motivo aparente, con cambios de humor inexplicables, problemas para dormir o falta de libido Seguro que sí, muchas de nosotras nos sentimos así y no damos con la solución hasta que un libro como este llega a nuestras manos. Toma el control de tus hormonas es la guía esencial para entende...
    Disponibilitat inmediata

    17,95 €

  • ESTUCHE LA ORDENATRIZ (LIMPIEZA, ORDEN Y FELICIDAD + LOS TRUCOS DE LA ORDENATRIZ
    BEGO, LA ORDENATRIZ
    La Ordenatriz, con una comunidad de más de 1.4 millones de seguidores, reúne todo su conocimiento es este estuche con sus dos exitosas obrasLa manera de comunicar de Begoña Pérez, su forma de contar los fallos y los aciertos, la llevó a enganchar con una enorme comunidad que rápidamente se sintió identificada con ella. Con todo, y después del éxito y gran acogida de sus dos lib...
    Disponibilitat inmediata

    36,80 €

Altres llibres de l'autor

  • DISFRUTA TU MENOPAUSIA
    MARCÈ, MARTA
    Una invitación a cuidar de tiLa menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud… Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede ser satisfactoria y plena. ...
    Consultar disponibilitat

    17,94 €